Beneficios de hacer ejercicio


Los beneficios que te brinda hacer ejercicio son muy buenos para tí como biológico y psicólogico.

Beneficios biológico: Te ayudan a mejorar la resistencia y la forma física, aumenta el tono y la fuerza de los músculos, mejora la flexibilidad y la movilidad de las articulaciones y entre otros.

Beneficios psicológico: Esto te ayudará a aumentar el autoestima, reduce el aislamiento social, reduce el nivel de depresión y te ayuda a relajarte.

Estos beneficios son muy buenos para tu cuerpo y tu salud mental y tendrás una mejor vida.

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